Üppiges Bade-/Duschset für 8–40 $: Ich habe viele Schlafprodukte von Lush getestet. Die Marke bietet eine große Auswahl an Sleepy-Produkten zum Duschen, Baden und für die Schlafenszeit. Ähnlich wie das Spray und das Puder haben auch das Duschgel, die Badebomben (in Musselin eingewickelt und in Würfelform), der Massageriegel und die Körperlotion Kopfnoten von reichhaltigem, beruhigendem Lavendel. (Ich mag besonders die Sleepy-Düfte von Lush, weil sie nicht diesen künstlichen, übermäßig süßen Lavendelduft haben und durch andere subtile, ätherische Öle ähnliche Düfte wie Tonka und Kamille ausgeglichen werden.) Mir gefiel der Massagestab sehr gut, der in einem Rillenmuster geschnitten war, das sich beim Reiben über die Haut wie eine kleine Massage anfühlte. Der Riegel selbst duftet nach ätherischem Lavendelöl und enthält außerdem Kamille und Magnesium, um einen gesunden Schlaf zu unterstützen. Meine Haut war mit einem wachsartigen, öligen, feuchtigkeitsspendenden Glanz bedeckt. Die nach Lavendel duftende Lotion wird aus Hafermilch und Kakaobutter hergestellt und mit ätherischen Ölen wie Mandel, Jojoba und Lavendel angereichert. Aufgrund der Öle wirkt die Lotion auf der Haut leicht ölig, fühlt sich aber an wie eine cremige Körperbutter.
Celestial Seasonings Sleepytime Extra für 4 $: Sleepytime Extra-Tee ist eine Variante des klassischen Sleepytime-Tees, der seit über 50 Jahren ein Begriff im Teehandel ist. Sleepytime Extra Tea ist die klassische Mischung aus Kamille und grüner Minze von Celestial Seasonings mit beruhigenden Kräutern wie Zitronengras, Weißdornbeeren und Lindenblüten. Außerdem wird Baldrianwurzel hinzugefügt, die in der Vergangenheit als rein natürliches Nahrungsergänzungsmittel gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände eingesetzt wurde (obwohl diese Behauptung von der FDA nicht geprüft wurde). Der Tee hat einen angenehmen, milden Minzgeschmack mit einem Hauch von Zitrusfrüchten. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob es mir wirklich beim Einschlafen geholfen hat – ich glaube, dass man sich allein durch die Zubereitung einer schönen heißen Tasse Tee automatisch wohler und schläfriger fühlt. Es hat mich nicht sofort schläfrig gemacht, aber es war hilfreich, um vor dem Schlafengehen abzuschalten, und allein der Anblick des schlafenden Bären auf der Kiste macht mich schläfrig.
Emergen-Zzzz Nachtschlafhilfe für 14 $: Emergen-Zzzz Nighttime Sleep Aid ist die schlaffördernde Version des beliebten Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittels Emergen-C. Emergen-Zzzz enthält Melatonin zur Förderung der Schläfrigkeit sowie Vitamin C und Antioxidantien wie Zink und Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems. (Melatonin gilt im Allgemeinen als sicher für schwangere Frauen, es sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.) Sie mischen das Pulver in einem Glas Wasser und es sprudelt, bis es sich auflöst. Der Beerengeschmack schmeckt sehr künstlich und war nicht mein Favorit. Das Produkt gibt an, dass es etwa 30 Minuten dauert, bis es wirksam wird, und enthält 3 Milligramm Melatonin. Nach der Einnahme dieses Produkts fühlte ich mich entspannter und etwas schläfriger, aber es war nicht so stark wie einige der anderen Produkte auf dieser Liste. Mein Problem mit diesem Produkt ist, dass es mir anscheinend nicht beim Einschlafen hilft, da ich in der Nacht mehrmals aufgewacht bin. Ich denke jedoch, dass es einem durchschnittlichen Menschen ohne größere Schlafprobleme helfen würde, schneller einzuschlafen.
Olly Sleep Gummies für 20 $: Olly ist eine sehr trendige Marke, deren Gummipräparate in sozialen Medien wie TikTok ständig viral gehen und schnell ausverkauft sind. Sie sind lecker: Brombeergeschmack mit einem Hauch Minze und sie enthalten 3 Milligramm Melatonin; L-Theanin, das Angstzustände lindert und einen gesunden Schlafzyklus fördert; und Pflanzenextrakte wie Kamille, Passionsblume und Zitronenmelisse. (Melatonin gilt im Allgemeinen als sicher für schwangere Frauen, es sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.) Als ich diese Gummibonbons zum ersten Mal einnahm, spürte ich die Wirkung und schlief leicht ein. Ich wachte gegen 2 Uhr morgens auf, trank noch zwei und ging schließlich wieder ins Bett. Am nächsten Abend, nachdem ich zwei genommen hatte, spürte ich die Schläfrigkeitseffekte nicht mehr so stark und verdoppelte die Dosis auf vier Gummibärchen (6 Milligramm) und schlief nach etwa einer Stunde ein, wachte aber mitten in der Nacht wieder auf und hat mehr gedauert. Jedes Mal, wenn ich mehr nahm, fühlte ich mich schläfriger, also war es auf diese Weise effektiv, aber da so viele Leute (sowohl im Internet als auch in meinem wirklichen Leben) auf diese Schlafgummis schwören, Olly, hatte ich mehr erwartet. Für jemanden, der genauso große Probleme mit dem Einschlafen hat wie ich, haben sie mich nicht so effektiv durchschlafen lassen wie einige der anderen Produkte auf dieser Liste.