Du wurdest geboren Sie waren barfuß und es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Sie barfuß hätten bleiben sollen. Die Technologie und Dämpfung moderner Schuhe schützt Ihre Füße, aber Schutz ist nicht immer das, was Sie wollen. Füße wurden so konzipiert, dass sie sich strecken, beugen, rollen und beugen können. Wenn man sie tun lässt, wozu sie ursprünglich entwickelt wurden, können Aufprallverletzungen reduziert werden und es ergeben sich zahlreiche weitere Vorteile.
Kaufen Sie jedoch nicht ein Paar dieser kaum vorhandenen Schuhe und beginnen Sie mit dem Gehen oder Laufen, wie Sie es immer getan haben. Dies funktioniert nicht und kann zu Verletzungen führen. Man muss sich nach und nach an die ganze Barfuß-Sache gewöhnen und das Gehen und Laufen teilweise wieder neu erlernen. In diesem Leitfaden geben wir Ihnen Tipps für den Übergang von gepolsterten Schuhen zu „Barfußschuhen“ (auch bekannt als minimalistische Schuhe oder Zero-Drop-Schuhe) und haben unsere Favoriten zusammengestellt. Sie ermöglichen es Ihnen, das Barfußgefühl zu spüren, ohne auf die Schilder mit der Aufschrift „Kein Hemd, keine Schuhe, kein Service“ zu stoßen.
Vergessen Sie nicht, einen Blick auf unsere anderen Kaufratgeber zu werfen, einschließlich unserer Zusammenfassungen der besten Laufausrüstung und der besten Schneeausrüstung.
Aktualisiert im Juli 2024: Wir haben die Lem Boulder Boots, Vivobarefoot Tracker FG Boots und Xero Scrambler Mid Shoes hinzugefügt. Wir haben auch Preise und Links aktualisiert.
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