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Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die Verbesserung Ihrer Schlafqualität eines der besten Dinge ist, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Leider ist die Länge jeder Nachtruhe nur einer von vielen Faktoren (z. B. „Schlaftiefe“, Konsistenz und Regelmäßigkeit), die für unsere allgemeine „Schlafhygiene“, wie sie heute allgemein genannt wird, eine Rolle spielen. Beispielsweise ist die Qualität Ihres Schlafes offenbar genauso wichtig wie seine Dauer.
Es gibt eine Vielzahl von Lebensstilfaktoren, rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Behandlungen und Produkte wie Geräte mit weißem Rauschen, ergonomische Kissen und sogar geteilte Bettwäsche, um ein Bett mit einem Partner zu teilen und dabei zu helfen, die Augen besser zu schließen. Aber die Sleep Pod 3-Kerze von Eight Sleep hat die Qualität meines Schlafes am meisten verbessert, insbesondere als Patientin authentisch menschlicher Ofen, besonders im Schlaf. Aber selbst wenn Sie nicht so ein heißer Schläfer wie ich sind, weiß ich, dass Ihre Schlafhygiene durch eine oder mehrere der vielen schlaffördernden Funktionen des Sleep Pod 3 erheblich verbessert werden könnte.
Was ist der Eight Sleep Sleep Pod 3?
Auf die Gefahr hin, es zu stark zu vereinfachen: Der Sleep Pod 3 von Eight Sleep ist im Wesentlichen eine intelligente Matratzenauflage auf Steroiden. Der Sleep Pod wird mit einem „intelligenten“ Matratzenbezug geliefert, der mit Gesundheitssensoren ausgestattet ist, die zusammen mit dem Pod selbst (dem Gehirn des Systems), den Wasserschläuchen, dem USB-Anschluss und dem Netzkabel für die Zusammenarbeit erforderlich sind.
Die Beschreibung des Matratzenbezugs ist etwas irreführend: Tatsächlich handelt es sich um einen sehr stilvollen und sehr passgenauen Matratzenbezug. Sie können Ihre Lieblingsbettlaken ganz einfach darauf legen, ohne den Bezug darunter zu entfernen. Der Bezug verfügt über ein aktives Gitter mit integrierten Schläuchen, die kaltes oder heißes Wasser an Ihre Seite des Bettes zirkulieren lassen, was ihn ideal für Partner macht, die zusammen schlafen, aber unterschiedliche Schlafpräferenzen hinsichtlich der Temperatur haben. Es verfügt außerdem über integrierte Sensoren, die Vitalfunktionen wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Schlafbewegungen überwachen. Im einfachsten Sinne ist der Bezug eine Ansammlung von Sensoren, Vibrationselementen, Monitoren und Schläuchen, die Ihre herkömmliche Matratze bedecken.
Dieses neue Modell hat im Vergleich zum Vorgängermodell, dem Sleep Pod 2, eine verbesserte Schlaf-Tracking-Genauigkeit und ist im Hinblick auf die Schlaf-Tracking-Genauigkeit (soweit wir von uns überzeugt sind) im Vergleich zu meinen Oura Ring-, Apple Watch- und RingConn-Geräten sowie den Pixel Watch 2-Geräten meines Mannes von Vorteil kann es anekdotisch erzählen).
Der Hub verbindet sich mit Active Grid, das wichtige Technologien hostet, die über WLAN (unterstützt jetzt 5-GHz-Netzwerke) an den Pod selbst und über Ihren Heimrouter und die auf Ihrem Mobilgerät installierte App zurückgesendet werden. Dadurch ist die Einrichtung noch einfacher als bei vielen digitalen Geräten. Setups, die weniger Aufwand oder Geschick erfordern würden. Der Pod Cover funktioniert mit den meisten Matratzen mit einer Dicke von bis zu 16 Zoll.
Einrichten und „Vorbereiten“
Die Ersteinrichtung war sehr schnell und einfach: Laden Sie einfach die App herunter (und fügen Sie bei Bedarf einen Schlafpartner hinzu), drücken Sie einen Knopf, legen Sie den Bezug auf Ihre Matratze und schließen Sie ihn einfach an. Spielstil: Einsetzen der drei mitgelieferten Schnüre. Dieser Teil der aktiven Rüstzeit hat uns nur etwa fünfzehn Minuten gekostet.
Der „Vorbereitungs“-Teil der Installation kann bis zu zwei bis drei Stunden dauern und beinhaltet, dass der Hub Wasser an die Federn des Matratzenbezugs verteilt, um die temperaturregulierenden Eigenschaften zu aktivieren. Obwohl wir es nur einmal durchführen mussten, damit es richtig funktionierte, erwähnten andere Rezensenten, dass man den ersten Startvorgang bis zu dreimal wiederholen musste, damit es funktionierte. Sie müssen den Wassertank jedes Mal vorfüllen, wenn Sie ihn auffüllen. Dies dauert durchschnittlich etwa eine Stunde und ist im Durchschnitt alle 4 bis 8 Wochen erforderlich. Meine erste erforderliche „Grundierung“ erfolgte etwa fünf Wochen nach unserem Einsatz.
Funktionen des Sleep Pod 3
Mithilfe eines einzigen verschmolzenen Satzes verschiedener Schläuche und der Förderung von erwärmtem oder gekühltem Wasser kann das Eight Sleep Pod 3-System den Autopilot-Modus verwenden, um Ihr Bett als Vorbereitung auf die Schlafenszeit und sogar während des Schlafens zu kühlen oder zu erwärmen, um Ihnen dabei zu helfen, die Zeit optimal zu nutzen. Während du schläfst. Das Pod 3-System kann sogar einen thermischen und vibrationsbasierten Alarm nach Ihrem festgelegten Zeitplan aktivieren – persönlich meine Lieblingsfunktion des Sleep Pod 3. Obwohl ich diese Funktion liebe, könnte eine Idee für zukünftige Modelle darin bestehen, sie mit Ihrem Telefon zu synchronisieren native Uhr-App zum automatischen Erstellen und Synchronisieren der Alarme Ihres Telefons. Dennoch ist es ganz einfach das beste Weck- und Schlafsystem, das ich je verwendet habe, egal ob technisch, mechanisch, pharmazeutisch oder anderweitig.
Einen Hoffnungsschimmer gibt es auf dieser Schlafwolke allerdings nicht: Die Decke Eight Sleep Pod 3 hat einen happigen Einstiegspreis. Darüber hinaus ist für die besten Funktionen, Autopilot und Data Insight, ein Pro-Abonnement erforderlich, das bei 15 $ pro Monat beginnt.
Das ist allerdings kein Hoffnungsschimmer: Die Decke Eight Sleep Pod 3 hat einen stolzen Einstiegspreis. Darüber hinaus ist für die besten Funktionen, Autopilot und Data Insight, ein Pro-Abonnement erforderlich, das bei 15 $ pro Monat beginnt.
Vorteile
- Thermo- und Vibrationsalarmfunktion, die per App über Ihr Smartphone eingestellt werden kann (das schonendste und effektivste Alarmsystem, das ich je verwendet habe).
- Personalisierte Temperaturregelung (Sie können die Temperatur auf bis zu 55 Grad und bis zu 110 Grad einstellen): Die Einstellungen können für jede Seite des Bettes gesteuert werden, was es ideal für Paare macht, die sich ein Bett teilen.
- Sehr genaues und informatives Tracking von Vitalwerten, Schlaf und Wohlbefinden, vergleichbar mit meinem Oura Ring und meiner Smartwatch.
- Die Eight Sleep-App ist sehr einfach zu bedienen.
- Der Wassertank (der die Kühlfunktion unterstützt) muss bei nächtlicher Nutzung nur etwa alle drei Wochen nachgefüllt werden.
- Das Autopilot-System passt die Einstellungen anhand der Daten automatisch an die Vorlieben Ihres Körpers an, auch wenn es einige Wochen dauert, Sie „kennenzulernen“.
- Solide Garantie von fünf Jahren.
- Schlankes Design: Das Modul ist so klein wie ein durchschnittlicher Luftreiniger und sieht neben Ihrem Bett tatsächlich gut aus, während der Matratzenbezug unter Ihren Lieblingslaken völlig unsichtbar ist (das von mir getestete Modell passt problemlos auf Matratzen mit einer Dicke von bis zu 16 Zoll).
- Genaue und relevante Vitalparameterdaten und Schlafverfolgung, vergleichbar mit meinen anderen Wearables.
Die Unannehmlichkeiten
- Der Preis ist der größte Nachteil
- Wie bereits in anderen Bewertungen erwähnt, kann es beim Befüllen der Spulen mit Wasser zu leichten Geräuschen kommen, ich persönlich habe jedoch nur einmal ein Geräusch bemerkt.
- Um das System nutzen zu können, müssen Sie ein Abonnement erwerben, das etwa 15 US-Dollar pro Monat kostet.
Allgemeine Gedanken
Das Eight Sleep-System bietet erweiterte Funktionen, personalisierten Komfort und präzise Schlafverfolgung. Diese Funktionen sind mehr als nur neue Funktionen, sie werden im „Autopilot“-Modus kombiniert, um Ihre vorhandene Matratzen- und Bettkonfiguration auf magische Weise in ein vollständig anpassbares und hochpräzises Tool zur Schlafverfolgung und -maximierung zu verwandeln. Die Schlafdaten übersteigen oft die von Fitbit, Google Fit oder anderen tragbaren Gesundheits- oder Schlaf-Tracking-Apps. Die App liefert mir einen Gesamtwert für die Schlafqualität und eine Reihe verschiedener Datenpunkte sowie verschiedene Messwerte und Faktoren, die zu meiner allgemeinen Schlafhygiene beitragen.
Für mich war die stufenweise Temperatur- und Vibrationsalarmfunktion ein Glücksfall. Ich habe fast jedes Alarmsystem ausprobiert, und dieses ist das einzige, das wirklich jedes Mal funktioniert, ohne zu aggressiv zu sein oder meinen Partner (und übrigens auch meine Nachbarn!) aufzuwecken. Zweitens hat die Möglichkeit, die Temperatur auf meiner Seite des Bettes zu kontrollieren, auch mein Leben verändert und mein hitzebedingtes Aufwachen mitten in der Nacht fast vollständig beseitigt. Auch wenn der Preis hoch sein mag, könnte sich die hohe Anfangsinvestition für diejenigen lohnen, die auf eine optimale Schlafqualität Wert legen.
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