Es ist Zeit, sich zurückzuziehen.
Die Uhr schlägt am Sonntagmorgen zweimal 1 Uhr morgens, da die Sommerzeit wieder zu Ende geht.
Hier erfahren Sie, was Sie über die Sommerzeit wissen müssen und warum die Uhren in den USA zweimal im Jahr umgestellt werden.
Wann endet die Sommerzeit?
Die Sommerzeit begann am 10. März und endet am 3. November.
Anders als im Frühling, wenn wir eine Stunde verlieren und die Uhren die 2-Stunden-Zeit komplett überspringen, werden wir am Sonntag eine zusätzliche Stunde gewinnen, wenn die Uhren von 1:59 Uhr auf 1 Uhr morgens umgestellt werden.
Auch in den Vereinigten Staaten wird die Sonne früher untergehen, da die Temperaturen weiter abkühlen und wir in die Spätherbst- und Wintermonate vordringen.
Warum passiert das?
Nach Angaben des United States Department of Astronomical Applications zielt diese durch den Standard Time Act im Jahr 1918 eingeführte Praxis darauf ab, die Tageslichtstunden im Sommer zu verlängern, indem der Sonnenuntergang um eine weitere Stunde nach hinten verschoben wird.
Die Sommerzeit, eine nach ihrer ersten Einführung umstrittene Idee, wurde 1919 schnell aufgehoben und wurde zu einem lokalen Problem. Nach Angaben der Abteilung wurde es zu Beginn des Zweiten Weltkriegs nachgebaut und von 1942 bis 1945 beobachtet.
Nach dem Krieg variierte die Umsetzung der Sommerzeit von Staat zu Staat, bis 1966 das Uniform Time Act verabschiedet wurde, das die Sommerzeitdaten vereinheitlichte, aber lokale Ausnahmen zuließ, wenn Staaten oder Ortschaften nicht teilnehmen wollten.
Nach Angaben des Ministeriums wurden die standardisierten Start- und Enddaten im Laufe der Jahre geändert, doch seit 2007 beginnt die Sommerzeit am zweiten Sonntag im März und endet am ersten Sonntag im November.
Wie lang ist die Standardzeit?
Die Standardzeit in den Vereinigten Staaten bleibt bestehen, ebenso wie frühere Sonnenuntergänge und dunklere Abende, bis der Frühling kommt und die Sommerzeit wieder beginnt.
Im Jahr 2025 beginnt die Sommerzeit am Sonntag, dem 9. März, und endet am Sonntag, dem 2. November. Dann ist es an der Zeit, den Vorgang zu wiederholen.
Gibt es Staaten, die nicht beobachten?
Ja, auf Hawaii und in den meisten Teilen Arizonas gibt es keine Sommerzeit und daher wird die Uhr nicht zweimal im Jahr umgestellt, so das Department of Astronomical Applications.
Sind die Vereinigten Staaten das einzige Land, das dies tut?
Nein, in den meisten Ländern gibt es nach Angaben des Ministeriums eine Art „Sommerzeit“. Auf der Nordhalbkugel liegen die meisten Länder, in denen die Sommerzeit gilt, in Europa und Nordamerika.
Obwohl in anderen Ländern eine bestimmte Version der Sommerzeit gilt, erfolgt dies nicht in allen nach dem gleichen Zeitplan wie in den Vereinigten Staaten.
Es gibt auch Länder auf der Südhalbkugel, in denen es eine Art Sommerzeit gibt, aber unterhalb des Äquators sind die Jahreszeiten umgekehrt, sodass die Start- und Enddaten ihrer „Sommerzeit“ im Vergleich zu unserem vertauscht sind, so die Abteilung.
Nach Angaben des Pew Research Center gilt in nur etwa einem Drittel aller Länder die Sommerzeit. Etwa die Hälfte aller Länder befolgte diese Praxis einst, praktiziert sie jedoch nicht mehr.
Welche Anstrengungen wurden unternommen, um dieser Praxis ein Ende zu setzen?
Im März 2022 verabschiedete der US-Senat den Sunshine Protection Act, der die Sommerzeit das ganze Jahr über dauerhaft machen und das Zeitalter der Zeitumstellung einläuten würde.
Dem Gesetz zufolge würden Hawaii und der größte Teil von Arizona weiterhin das ganze Jahr über die Standardzeit einhalten.
Aber der Gesetzentwurf ist seitdem im Repräsentantenhaus ins Stocken geraten, was bedeutet, dass die Vereinigten Staaten weiterhin die Zeitumstellung beachten werden, bis er von dieser Kammer verabschiedet und dann vom Präsidenten in der Praxis unterzeichnet wird.
Nach Angaben der National Conference of State Legislatures haben fast alle Bundesstaaten Gesetze zur Beibehaltung der Sommer- oder Sommerzeit erwogen, und 20 Bundesstaaten haben in den letzten sechs Jahren Gesetzentwürfe oder Beschlüsse zur ganzjährigen Einführung der Sommerzeit verabschiedet. Da das Bundesgesetz derzeit jedoch keine ganzjährige Sommerzeit zulässt, müssten die Bundesstaaten warten, bis der Kongress den Gesetzentwurf verabschiedet, um die Änderung vorzunehmen.
Was sagen Gesundheitsexperten?
Einige Studien deuten darauf hin, dass die Umstellung auf Sommerzeit das ganze Jahr über die Zahl der Verkehrsunfälle und die Kriminalität verringern könnte.
Doch eine Reihe von Experten sind nicht für eine dauerhafte Sommerzeit. Tatsächlich sollte die Sonne laut Schlafexperten zur Mittagszeit, der sogenannten Sonnenzeit, ihren höchsten Punkt am Himmel erreichen.
In der Standardzeit sind die Menschen in der zentralen Zeitzone der USA perfekt auf die Sonnenzeit ausgerichtet, in der Sommerzeit sind sie jedoch weiter von dieser Uhr entfernt.
Je größer der Unterschied zur Sonnenzeit, desto höher das Risiko gesundheitlicher Probleme, sagte Dr. Karin Johnson, Professorin für Neurologie an der UMass Chan Medical School-Baystate und Vorstandsmitglied von Save Standard Time, einer gemeinnützigen Organisation, die sich für eine dauerhafte Standardzeit einsetzt . NBC-Nachrichten im Jahr 2022.
Schlafexperten bevorzugen die vor- und zurückgehenden Uhren gegenüber der permanenten Sommerzeit. Wenn Menschen im Dunkeln aufwachen, könnten Hormone wie Cortisol höher sein, was sie schläfriger machen kann, sagte Dr. Kin Yuen, Schlafmediziner an der University of California in San Francisco und Mitglied der American Academy of Sleep Medicine. sagte im Jahr 2022.
Da die Sonne dann später aufgeht, kann es sein, dass Menschen während der Sommerzeit später einschlafen, was die körpereigene Melatoninproduktion verzögern kann.
Darüber hinaus ergab eine Studie vom Juni 2022, dass Menschen, deren Zeit nicht eng mit der Sonnenzeit übereinstimmte, eine um 22 % höhere Rate an Verkehrstoten hatten als diejenigen, die innerhalb von 30 Minuten nach der Sonnenzeit lebten.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf NBCNews.com veröffentlicht