Während die Mehrheit der Amerikaner es vorzieht, so lange wie möglich in ihren eigenen Häusern zu leben, betonen Experten, wie wichtig es ist, Änderungen vorzunehmen, um ihre Häuser sicher und zugänglich zu halten. Hier ist eine Zusammenfassung der Ratschläge des National Institute on Aging und AARPDas bietet einen kostenlosen Zimmerführer mit praktischen Vorschlägen für selbstständig lebende Senioren.
EINREISEWEGE:
Verfügen Sie über mindestens eine Außentür mit stufenlosem Zugang. Wenn das nicht möglich ist, denken Sie über eine Rampe nach.
Stellen Sie im Flur eine Bank auf, auf der Sie sitzen können, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen, oder auf der Sie Gegenstände ablegen können, während Sie die Tür ver- oder entriegeln.
BADEZIMMER:
Installieren Sie eine begehbare Dusche mit einer Sitzbank und rutschfesten Aufklebern oder Matten, um Stürze zu vermeiden.
Fügen Sie dem Duschkopf eine Handbrause hinzu, um das Spülen im Sitzen zu erleichtern.
Bringen Sie Haltegriffe an der Duschwand und in der Nähe der Toilette an.
Installieren Sie eine höhere Toilette oder fügen Sie eine Toilettenerhöhung hinzu.
Erwägen Sie, ein Nachtlicht anzuschließen.
SCHLAFZIMMER:
Wenn Treppen zu schwer zu bewältigen sind, schaffen Sie ein Schlafzimmer im Erdgeschoss, indem Sie ein Arbeitszimmer oder ein Büro umbauen.
Stellen Sie sicher, dass Sie leicht in das Bett ein- und aussteigen können. Kaufen Sie bei Bedarf Betterhöhungen.
Investieren Sie in ein verstellbares Bett für zusätzlichen Komfort.
KÜCHE:
Kaufen Sie einen Ofen mit Sicherheitsfunktionen, die den Bewohner warnen, wenn ein Brenner angezündet wird, oder sich automatisch ausschalten.
Platzieren Sie große Geräte, damit sie leichter zu erreichen sind.
Fügen Sie Schubladen oder ausziehbare Tabletts zu vorhandenen Schränken hinzu, um den Zugriff zu erleichtern.
Installieren Sie einen Hebel-, Leichtberührungs- oder Sensorhahn, der einfacher zu bedienen ist als ein Wasserhahn mit Knöpfen oder Drehgriffen.
MÖBEL UND TEPPICH:
Befreien Sie sich von Möbeln und Unordnung, damit Sie sich leichter im Raum bewegen können.
Ersetzen Sie Stühle durch Armlehnen, um das Stehen und Sitzen zu erleichtern.
Vermeiden Sie Möbel mit scharfen Ecken, da diese bei Stößen zu Prellungen und Schnittwunden führen können.
Verstecken Sie Kabel außerhalb der Gänge, aber legen Sie sie nicht unter Teppiche.
Sofern Matten verwendet werden, sollten diese mit einer rutschfesten Matte oder einem rutschfesten Klebeband am Boden befestigt werden.
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Die Administration for Community Living, Teil des US-Gesundheitsministeriums, unterhält eine Website https://eldercare.acl.gov/Public/Index.aspx und eine Hotline ( 1-800-677-1116 ) für Personen, die nach lokalen Diensten oder Ressourcen suchen.
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Verfolgen Sie die Berichterstattung von AP zu Wellness, Fitness, Ernährung und psychischer Gesundheit unter https://apnews.com/hub/be-well